็ซใไฝฟใใใ็ญๆ้ใงไฝใใๅฏ่ใใปใใๆฅใซใใใใใชใฎใใใขใใซใใจใใใฎใตใฉใใงใใ
ใพใใใใชใขใใซใใจใใใพๅณใฎใใใใใใใใใใใใจใใผใบใงๅใใใ ใใใฌใขใณๆฑใๅ ใใใใจใงใๆฟๅใชๅณใใใฎไธญใซใปใฉใใ้ ธๅณใๅ ใใใใขใใซใใฎๅค่ฒใๆใใใใใชใใพใใ
ๅค้ฃใฎๅฏ่ใใฉใณใใฏใใกใใใใใณใใฏใฉใใซใผใซใฎใใใฐใ็ฐกๅใชใใคใพใฟใใใผใใฃใผใกใใฅใผใซใๆดป็จใงใใพใใ
ใใ ใใใขใใซใใ็กฌใใใใ็ใใใใฆใใใใใใจใ้ฃๆใ่ฆใ็ฎใๆดใใพใใใๅใๆนใๅผทใใใใจๅฝขใๅดฉใใใใใฎๆฒนใๆฑใๅคใๆฎใฃใฆใใใจๆฐดใฃใฝใใชใใใจใใใใพใใ
ใใฎ่จไบใงใฏใ้ฃใน้ ใฎใขใใซใใฎ้ธใณๆนใๅฎๅ จใชๅใๆนใๅค่ฒใๆใใๆนๆณใๅฝขใๅดฉใใใซๅใใใณใใพใง่ฉณใใ็ดนไปใใพใใ
๐ฅ ใขใใซใใจใใใฎใตใฉใใฏใฉใใชๆ็๏ผ
ใขใใซใใจใใใฎใตใฉใใฏใใฒใจๅฃๅคงใซๅใฃใใขใใซใใจใใใใใใจใใผใบใใใใใใงๅใใๆ่ปฝใชๅฏ่ใงใใ
ใขใใซใใฎใฏใชใผใใผใช้ฃๆใซใใใฎใใพๅณใๅ ใใใๆๆใๅฐใชใใฆใๆบ่ถณๆใฎใใๅณใซไปไธใใใพใใใใใใใๅฐ้ๅ ใใใใจใงๅณใๅผใ็ท ใพใใใใฏใใซใใใณใซใๅใใใใใใชใใพใใ
ใขใใซใใจใใใ็ตใฟๅใใใใจใ่่ณชใใใใฑใ่ณชใชใฉใ้ฃไบใธๅใๅ ฅใใใใพใใใใ ใใๆ ้ค้ใใจใใซใฎใผ้ใฏใขใใซใใฎๅคงใใใใใ็ผถใฎ็จฎ้กใใใจใใผใบใฎไฝฟ็จ้ใไธๅบฆใซ้ฃในใ้ใซใใฃใฆๅคใใใพใใใ้ฃในใใฐๅฅๅบทใซใชใใใจใใฃใ่กจ็พใงใฏใชใใ้ฃไบๅ จไฝใฎใใฉใณในใ่ใใฆๆฅฝใใฟใพใใใใ
โฑ ่ชฟ็ๆ้ใจๅ้
- ๅ้๏ผ2ใ3ไบบๅ
- ่ชฟ็ๆ้๏ผ็ด10ๅ
- ๅ ็ฑ๏ผไธ่ฆ
๐ง ๆๆ
- ใขใใซใ๏ผ2ๅ
- ใใ็ผถ๏ผ1็ผถ๏ผ70g็จๅบฆ๏ผ
- ใใจใใผใบ๏ผๅคงใใ3
- ใใใใ๏ผๅฐใใ2
- ใฌใขใณๆฑ๏ผๅฐใใ2
- ็ฒใณใ้ปใใใใ๏ผๅฐใ ๏ผใๅฅฝใฟใง๏ผ
โปใขใใซใใๅคงใใๅ ดๅใใๅณใ่ปฝใไปไธใใใๅ ดๅใฏใใใจใใผใบใๅคงใใ2ใใๅ ใใฆ่ชฟๆดใใฆใใ ใใใ
โปใใ็ผถใฏใชใคใซๆผฌใใๆฐด็ ฎใฎใฉใกใใงใไฝใใพใใ็จฎ้กใซใใฃใฆใณใฏใไปไธใใใๅคใใใพใใ
๐ฅ ้ฃใน้ ใฎใขใใซใใ่ฆๅใใใใคใณใ
ใใใซไฝฟใๅ ดๅใฏใๆใฎใฒใใงใใใใๆใฃใใจใใซใใใใใซๅผพๅใๆใใใใฎใ็ฎๅฎใงใใๆๅ ใงๅผทใๆผใใจๅทใฟใใใใใใไฝๅบฆใๆผใใชใใใใซใใพใใใใ
็กฌใใฆๅผพๅใใชใใใฎใฏใใพใ ็ใใฆใใชใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใๅๅฏพใซใ่งฆใใใ ใใงๅคงใใใธใใใใฎใใ็ฎใจๆ่ใฎ้ใซ้้ใๆใใใใฎใฏใ็ใใใใฆใใใใจใใใใพใใ
ๅใฃใใจใใซๆ่ๅ จไฝใ็ท่ฒใใ้ป่ฒใงใใชใใใใช็ถๆ ใชใใตใฉใใซไฝฟใใใใ้ฃใน้ ใงใใๅบใ็ฏๅฒใ้ปใๅค่ฒใใฆใใใใฎใใ็ฐ่ญใใใใใฎใฏไฝฟ็จใ้ฟใใฆใใ ใใใ
๐ช ใขใใซใใฎๅฎๅ จใชๅใๆน
1. ใขใใซใใๆดใ
็ฎใฏ้ฃในใพใใใใๅ ไธใๅ ฅใใใจใใซ่กจ้ขใฎๆฑใใๆ่ใธไปใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใๅใๅใซๆตๆฐดใงๆดใใๆธ ๆฝใชๅธๅทพใใญใใใณใใผใใผใงๆฐดๆฐใๆญใๅใใพใใ
2. ็ธฆใซไธๅจๅใ็ฎใๅ ฅใใ
ใขใใซใใใพใชๆฟใซ็ฝฎใใๅ ไธใฎๅใ็ธฆๆนๅใซๅ ฅใใพใใไธญๅคฎใฎ็จฎใซๅๅ ใๅฝใฆใชใใใใขใใซใใใใฃใใๅใใฆไธๅจๅใ็ฎใๅ ฅใใฆใใ ใใใ
ๆใซๆใฃใใพใพๅใใจใใใซใคใชใใใใใๅฎๅฎใใใพใชๆฟใฎไธใงไฝๆฅญใใพใใใใ
3. ๅๅใซๅใใ
ไธกๆใงๅทฆๅณใๆใกใไบใ้ใใซใฒใญใฃใฆๅๅใซๅใใพใใ
4. ็จฎใๅใ้คใ
็จฎใฎไปใใๅดใใพใชๆฟใธ็ฝฎใใในใใผใณใ็จฎใจๆ่ใฎ้ใธๅทฎใ่พผใใงๅใ้คใใพใใ
ๅ ไธใฎๅๅ ใ็จฎใธๆใก่พผใใงๅคใๆนๆณใ่ฆใใใพใใใๅใๆปใใจใใใใใๅฑ้บใใใใพใใๅฎถๅบญใงใฏในใใผใณใไฝฟใๆนๆณใๅฎๅ จใงใใ
5. ็ฎใใใใฆๅใ
ๆ่ใจ็ฎใฎ้ใธในใใผใณใๅ ฅใใฆๅใๅบใใใ็ซฏใใ็ฎใๆใงใใใพใใๆ่ใ2cm็จๅบฆใฎใฒใจๅฃๅคงใซๅใฃใฆใใ ใใใ
็ใใใขใใซใใฏๅดฉใใใใใใใๅใๅๆฐใๅฐใชใใใใใใใๆฑใใพใใ
๐ฅฃ ใใใใใใจใฝใผในใฎไฝใๆน
ใใฆใซใซใใจใใผใบๅคงใใ3ใใใใใๅฐใใ2ใใฌใขใณๆฑๅฐใใ2ใๅ ฅใใๅไธใซใชใใพใงๆททใใพใใ
ๅ ใซ่ชฟๅณๆใ ใใๆททใใฆใใใจใใขใใซใใไฝๅบฆใๆททใใใซๆธใฟใๅฝขใไฟใกใใใใชใใพใใ
ๅณใ่ปฝใใใใๅ ดๅใฏใใใจใใผใบใๅคงใใ2ใใๅงใใฆใใ ใใใ้ ธๅณใๅผทใๆใใๅ ดๅใฏใฌใขใณๆฑใๆธใใใใใฃใฑใใใใใๅ ดๅใฏๅฐ้่ฟฝๅ ใใพใใ
ใใใใใฏ็จฎ้กใซใใฃใฆๅกฉๅณใ็ฐใชใใใใๆๅใฏๅฐใชใใซๅ ฅใใใใใจใขใใซใใๅ ใใๅพใซๆ็ต่ชฟๆดใใฆใๆงใใพใใใ
๐ณ ใขใใซใใจใใใฎใตใฉใใฎไฝใๆน
1. ใขใใซใใธใฌใขใณๆฑใ็ตกใใ
ใฒใจๅฃๅคงใซๅใฃใใขใใซใใใใฆใซใซๅ ฅใใๅ้ใฎใฌใขใณๆฑใฎไธ้จใๅ ใซใใใใ็ตกใใพใใ
ใฌใขใณๆฑใๅใฃใ็ดๅพใซ็ตกใใใจใใขใใซใใฎๅค่ฒใ้ ใใใๅฉใใซใชใใพใใใใ ใใๅฎๅ จใซๅค่ฒใ้ฒใใใใใงใฏใชใใใใๅฎๆๅพใฏๆฉใใซ้ฃในใพใใใใ
2. ใใใฎๆฒนใๆฑใๅใ
ใใ็ผถใ้ใใ็ผถใฎใตใใใใใไฝฟใฃใฆๆฒนใพใใฏๆฑใๅใใพใใ
ใใฃใใๅใใจใใใฃใใใใๅณใงๆฐดใฃใฝใใชใใซใใใชใใพใใใณใฏใๆฎใใใๅ ดๅใฏใใชใคใซๆผฌใใใใฎๆฒนใๅฐ้ใ ใๆฎใใฆใๆงใใพใใใ
็ผถใฎใตใใ็ธใงๆใๅใใชใใใๆณจๆใใฆใใ ใใใ
3. ใฝใผในใจใใใๆททใใ
ใใใใใใจใฝใผในใธใใใๅ ใใๅ ใซๆททใๅใใใพใใใใใฎใใใพใใๅฐใๆฎใใจใ้ฃในๅฟใใฎใใไปไธใใใซใชใใพใใ
4. ใขใใซใใๅ ใใ
ใฝใผในใจใใใๆททใใใใฆใซใธใขใใซใใๅ ใใใดใ ในใใๅคงใใใฎในใใผใณใงๅบใใ่ฟใใใใซๅใใพใใ
ๅใๆใใใใซๅผทใๆททใใใจใขใใซใใใคใถใใใใใๅ จไฝใธใฝใผในใ็ตกใใ ใๆททใใใฎใๆญขใใพใใใใ
5. ็ใไปใใ
ๅจใซ็ใใใๅฅฝใฟใง็ฒใณใ้ปใใใใใๆฏใฃใใๅฎๆใงใใ
ใใงๅตใใใใใใใๅปใฟใใปใชใชใฉใๆทปใใใจใๅฝฉใใจ้ฃในๅฟใใๅ ใใใใพใใ
๐ก ใขใใซใใๅดฉใใใใใใใไปไธใใ5ใคใฎใณใ
้ฃใน้ ใฎใขใใซใใไฝฟใ
็กฌใใใใขใใซใใฏใฏใชใผใใผใใใชใใ็ใใใใใใฎใฏๆททใใใจๅฝขใๅดฉใใพใใใปใฉใใๅผพๅใฎใใใใฎใ้ธใณใพใใใใ
ใฌใขใณๆฑใๅใฃใ็ดๅพใซ็ตกใใ
ใขใใซใใฏๅใใจๅพใ ใซๅค่ฒใใพใใๅใฃใใใใใซใฌใขใณๆฑใ็ตกใใ็ฉบๆฐใซ่งฆใใๆ้ใ็ญใใใฆใใ ใใใ
ใใใฎๆฒนใๆฑใๅใ
ๆถฒไฝใๅคใๆฎใฃใฆใใใจใใใใใใใจใฝใผในใ่ใพใใใใใชใใพใใๅฅฝใฟใฎใณใฏใๆฎใใชใใใไฝๅใชๆถฒไฝใฏๅใ้คใใพใใ
ใฝใผในใฏๅ ใซๆททใใ
ใใฆใซใฎไธญใงใใจใใผใบใใใใใใใฌใขใณๆฑใๅๅฅใซๅ ใใฆ้ทใๆททใใใจใใขใใซใใใคใถใใพใใใฝใผในใๅฅใซไฝใฃใฆใใ็ญๆ้ใงๅใใพใใใใ
ๅบใใ่ฟใใใใซๅใใ
ใดใ ในใใๅคงใใชในใใผใณใไฝฟใใใใฆใซใฎๅบใใๆๆใๆใกไธใใใใใซๆททใใพใใๅฟ ่ฆไปฅไธใซ่งฆใใชใใใจใใ่งใๆฎใใณใใงใใ
๐ฅ ใใใใใฎใขใฌใณใธ
ใใงๅตใๅ ใใ
ใฒใจๅฃๅคงใซๅใฃใใใงๅตใๅ ใใใจใใใใซใพใใใใง้ฃในๅฟใใฎใใใตใฉใใซใชใใพใใๅตใๅดฉใใใใชใๅ ดๅใฏใๅใใใซไปไธใใธใใใใณใฐใใฆใใ ใใใ
ใใใใๅ ใใ
ใใใใใใๅๅใซๅใฃใฆๅ ใใใจใ้ ธๅณใจๅฝฉใใๅขใใพใใๅใฃใ้ขใใๆฐดๅใๅบใใใใ้ฃในใ็ดๅใซๅ ใใพใใใใ
ใใ ใใใๅ ใใ
่งๅใใซใใใใ ใใใๅ ใใใจใใทใฃใญใทใฃใญใใ้ฃๆใๆฅฝใใใพใใๆฐดๅใๅคใๅ ดๅใฏใใญใใใณใใผใใผใง่ปฝใๆผใใใฆใใๅ ใใฆใใ ใใใ
็ใญใใๅ ใใ
่ๅใใพใใฏใฟใใๅใใซใใ็ใญใใๅฐ้ๅ ใใใจใๅณใซใขใฏใปใณใใไปใใพใใ่พๅณใๆฐใซใชใๅ ดๅใฏๆฐดใซ็ญๆ้ใใใใๆฐดๆฐใใใฃใใ็ตใฃใฆใใไฝฟใใพใใ
ใใใณใ็ฒใในใฟใผใใๅ ใใ
ๅคงไบบๅใใฎๅณใซใใใๅ ดๅใฏใใใใณใ็ฒใในใฟใผใใๅฐ้ใฝใผในใธๆททใใพใใๆๅใฏๅฐใใ1/4็จๅบฆใใ่ฉฆใใๅณ่ฆใใใฆๅขใใใฆใใ ใใใ
ใใผใบใๅ ใใ
่งๅใใซใใใฏใชใผใ ใใผใบใใใญใปในใใผใบใๅ ใใใจใใใๆฟๅใชๅณใใใซใชใใพใใใใใใใใใใใใผใบใฎๅกฉๅใ่ใใใใใใใฎ้ใๆธใใใฆ่ชฟๆดใใพใใใใ
๐ ใตใฉใไปฅๅคใฎใใใใใฎ้ฃในๆน
ใใผในใใซใฎใใ
็ผใใใใณใซใฎใใใฐใๆ้ฃใใฉใณใใซใไฝฟใใใขใใซใใใใใผในใใซใชใใพใใใใณใธๆฐดๅใ็งปใใใใใใใ้ฃในใ็ดๅใซใฎใใฆใใ ใใใ
ใตใณใใคใใใฎๅ ทใซใใ
ใฌใฟในใจไธ็ทใซใใณใธๆใใจใ้ฃในๅฟใใฎใใใตใณใใคใใใซใชใใพใใๆฑๆฐใใใๅใใใฝใผในใๅฐใๆงใใใซใใใจๆฑใใใใใชใใพใใ
ใฏใฉใใซใผใซใฎใใ
ใฒใจๅฃๅใใคใฏใฉใใซใผใซใฎใใใฐใ็ฐกๅใชใใคใพใฟใใใผใใฃใผใกใใฅใผใซใชใใพใใใฏใฉใใซใผใๆนฟๆฐใชใใใใ้ฃในใ็ดๅใซ็ใไปใใพใใใใ
ใใฏใใซใฎใใ
ๅปใฟใฎใใ็ฝใใพใจไธ็ทใซใใฏใใธ็ใไปใใใฐใ็ฐกๅใชใขใใซใใใไธผใซใขใฌใณใธใงใใพใใใๅฅฝใฟใงใใใณใๆทปใใฆใใ ใใใ
๐ง ไฟๅญใจไฝใ็ฝฎใใฎๆณจๆ็น
ใขใใซใใจใใใฎใตใฉใใฏใใขใใซใใๅค่ฒใใใใใใใไฝใฃใๅฝๆฅใซ้ฃในใใฎใใใใใใงใใ
ไฟๅญใใๅ ดๅใฏๆธ ๆฝใชๅฏ้ๅฎนๅจใธๅ ฅใใ่กจ้ขใซ้ฃๅ็จใฉใใใๅฏ็ใใใฆ็ฉบๆฐใซ่งฆใใซใใใใๅท่ตๅบซใธๅ ฅใใพใใ้ทๆ้ๅธธๆธฉใซ็ฝฎใใใใชใในใๆฉใใซ้ฃในๅใฃใฆใใ ใใใ
ๆ้ใใใคใจ่ฒใ้ฃๆใๅคใใใๆๆใใๆฐดๅใๅบใใใจใใใใพใใๅๆฅใซๆบๅใใๅ ดๅใฏใใฝใผในใ ใใๆททใใฆๅท่ตใใใขใใซใใๅใฃใฆๅใใใฎใฏ้ฃในใ็ดๅใซ่กใๆนๆณใใใใใใงใใ
ใขใใซใใฎ้ฃๆใใใจใใผใบใฝใผในใฎ็ถๆ ใๅคใใใใใใใใๅฎๆใใใตใฉใใฎๅทๅไฟๅญใซใฏๅใใพใใใ
โ ใขใใซใใจใใใฎใตใฉใใซใคใใฆใใใใ่ณชๅ
Q. ใขใใซใใ็กฌใใฃใๅ ดๅใฏใฉใใใใฐใใใงใใ๏ผ
A. ๅใๅใงใใใฐใๅธธๆธฉใซ็ฝฎใใฆ้ฃใน้ ใซใชใใฎใๅพ ใกใพใใๅใฃใๅพใฎ็กฌใใขใใซใใฏๅ ใฎใใใซ่ฟฝ็ใใซใใใใใๅ ็ฑๆ็ใซไฝฟใๆนๆณใใใใพใใๅทใฟใ้ฒใใใใๆพ็ฝฎใใๅ ดๆใๆ้ใซใฏๆณจๆใใฆใใ ใใใ
Q. ใขใใซใใฎๅค่ฒใ้ฒใใซใฏใฉใใใใฐใใใงใใ๏ผ
A. ๅใฃใ็ดๅพใซใฌใขใณๆฑใ็ตกใใ็ฉบๆฐใซ่งฆใใๆ้ใ็ญใใใพใใไฟๅญใใใจใใฏ่กจ้ขใซใฉใใใๅฏ็ใใใฆใใ ใใใใใ ใใๅฎๅ จใซๅค่ฒใ้ฒใใใใใงใฏใชใใใใๆฉใใซ้ฃในใใฎใใใใใใงใใ
Q. ใใ็ผถใฎๆฒนใฏๅ จ้จๅใใพใใ๏ผ
A. ใใฃใใไปไธใใใๅ ดๅใฏใใฃใใๅใใพใใใณใฏใๆฎใใใๅ ดๅใฏๅฐ้ๆฎใใฆใๆงใใพใใใใๆฒนใๅคใใจใฝใผในใใใใใชใใใใๆงๅญใ่ฆใชใใ่ชฟๆดใใฆใใ ใใใ
Q. ๆฐด็ ฎใฎใใใงใไฝใใพใใ๏ผ
A. ไฝใใพใใๆฐดๆฐใใใๅใฃใฆใใไฝฟใฃใฆใใ ใใใใชใคใซๆผฌใใใใใฃใใใใไปไธใใใซใชใใใใใณใฏใ่ถณใใชใใใฐใใจใใผใบใๅฐ้่ฟฝๅ ใใพใใ
Q. ใใจใใผใบใไฝฟใใใซไฝใใพใใ๏ผ
A. ไฝใใพใใใชใชใผใใชใคใซใจใฌใขใณๆฑใใใใใใๅใใใใใฌใใทใณใฐใใๆฐดๅใใจใผใฐใซใใไฝฟใๆนๆณใใใใพใใไปไธใใใฎๅณใจๆฟๅบฆใๅคใใใใใๅฐ้ใใคๅ ใใฆใใ ใใใ
Q. ใฌใขใณๆฑใใชใๅ ดๅใฏไฝใงไปฃ็จใงใใพใใ๏ผ
A. ้ ขใใฉใคใ ๆๆฑใงไปฃ็จใงใใพใใ้ ธๅณใฎๅผทใใ็ฐใชใใใใๅฐใใ1็จๅบฆใใๅ ใใฆๅณใ็ขบ่ชใใฆใใ ใใใ
Q. ใใใใใๅ ฅใใใใฆ่พใใชใใพใใใ
A. ่ฟฝๅ ใฎใขใใซใใใใงๅตใๅ ใใฆๅ จไฝใฎๅณใ่ใใใใใใจใใผใบใๅฐ้่ถณใใฆ่ชฟๆดใใพใใไธๅบฆๆฟใใชใใจๆปใใซใใใใใใใใใใฏๅฐ้ใใคๅ ใใใฎใใใคใณใใงใใ
Q. ใขใใซใใฏ็จฎใซๅ ไธใๅบใใฆๅคใใฆใใใใงใใ๏ผ
A. ๅ ไธใๆปใฃใฆใใใใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใๅฎถๅบญใงใฏใๅๅใซใใใขใใซใใใพใชๆฟใธ็ฝฎใใในใใผใณใ็จฎใจๆ่ใฎ้ใธๅทฎใ่พผใใงๅคใๆนๆณใใใใใใงใใ
Q. ๅๆฅใซไฝใฃใฆใใใใงใใ๏ผ
A. ๅฎๆใใใฆใใ้ทใ็ฝฎใใจใใขใใซใใฎ่ฒใ้ฃๆใๅคใใใพใใๅๆฅใฏใฝใผในใๆบๅใใใจใใใพใงใซใใใขใใซใใจใใใๅใใใฎใฏ้ฃในใ็ดๅใใใใใใงใใ
๐ฅ ๅใฃใฆๅใใใ ใใงใๆฟๅใชใขใใซใใใใตใฉใใๅฎๆ
ใขใใซใใจใใใฎใตใฉใใใใใใไฝใใใคใณใใฏใใปใฉใใ็ใใใขใใซใใ้ธใณใๅใฃใ็ดๅพใซใฌใขใณๆฑใ็ตกใใใใจใงใใใใใฎไฝๅใชๆฒนใๆฑใๅใฃใฆใใใฐใใใใใใใจใฝใผในใ่ใพใใซใใใชใใพใใ
ใฝใผในใฏๅ ใซๆททใใๆๅพใซใขใใซใใๅ ใใฆๅบใใ่ฟใใใใซๅใใพใใใใๆททใใๅๆฐใๆใใใใจใงใใขใใซใใฎ่งใๆฎใใ่ฆใ็ฎใฎใใใตใฉใใซไปไธใใใพใใ
ๅบๆฌใฎๆๆใ ใใงใๅๅๆฅฝใใใพใใใใใงๅตใใใใใใใใใ ใใใ็ใญใใชใฉใๅ ใใใฐใๅฝฉใใ้ฃๆใๅคใใใใพใใใใผในใใใตใณใใคใใใใฏใฉใใซใผใใใฏใใจใๅใใใใใใฎใงใใฉใณใใๅค้ฃใฎๅฏ่ใ็ฐกๅใชใใคใพใฟใซใใฒไฝใฃใฆใฟใฆใใ ใใใ